日本人はヒゲが似合わない


日本人はヒゲが似合わないブログ:19-8-10


大腿部が太いと、他の部分が細くても、
どうしても太ってみえてしまいますよね。

大腿部が太くなる原因としては、
細かく分けるとさまざまな要因が考えられます。

中でも特に多いのは、
姿勢が悪い事が原因で大腿部が太くなるものです。

また、セルライトや脂肪の蓄積によって、
大腿部が太くなる場合も多いです。
エステなどにいけば簡単に細くなりますが、費用も時間もかかります。

なので、あたしが実践している
「大腿部痩せ」の方法を少し紹介します。

姿勢が悪いと、血液の巡りが悪くなります。
必然的に「大腿部のむくみ」が起こりやすくなります。
まずは、できるだけ姿勢を良くするように注意しましょう。
あしを組まないのも重要です。

また、ヒールの高い靴や、あしにあっていない靴は、
正しい姿勢を保ちにくくさせます。
できるだけ、あしにぴったりで安定性の高い
スニーカーなどを履くようにしてくださいね。

セルライトや脂肪の蓄積には、
マッサージ、トレーニングやストレッチなどが有効です。

気になる部分をお風呂で揉みほぐしたり、叩いたりするのがいいでしょう。
ストレッチは、お風呂上がりの体質がポカポカしている時が最適です。
普段使わないような筋を、ストレッチで動かしてあげましょう。
激しいトレーニングは、筋肉がついて余計に太くみえる可能性があります。

トレーニングするなら、
ゆっくり歩いたり、水中ウォーキング程度がベストですね。
目安としては、誰かと喋りながらでもできるような、軽いトレーニングが最適です。
是非参考にしてみてくださいね。


dwe リニューアルナビ
https://world-family.co.jp/voice/user/sbrothers/%E6%AF%8D%E3%81%AE%E3%81%A4%E3%81%B6%E3%82%84%E3%81%8D/1832/
dwe リニューアル

ディズニー英語
https://blogger.ameba.jp/hashtags/DWE
ディズニー英語の紹介

屋形船 品川
http://www.sinagawa-maruyu.jp/
屋形船 品川はここ

ハウスメーカー 営業
http://saiyo.ichijo.co.jp/
ハウスメーカー 営業